Antes de entrar en materia, quiero contarte algo importante: en este artículo vamos a aplicar un enfoque de Teoría del Cambio para entender cómo y por qué podemos superar un mal hábito usando las ideas de Hábitos Atómicos.

La Teoría del Cambio nos ayuda a ordenar el proceso: clarificamos el impacto que buscamos, los cambios intermedios necesarios, las acciones concretas y las condiciones que facilitan el éxito. Esto hace que transformar un mal hábito no sea algo difuso, sino un proceso estructurado, pensado y lleno de posibilidades reales.

Ahora sí, pasemos a la acción. ¿Te gustaría deshacerte de ese mal hábito que te tiene atrapado y reemplazarlo por algo que te empodere? En su libro Hábitos Atómicos, James Clear nos demuestra que el camino hacia un cambio duradero no está en saltos gigantescos, sino en mejoras diminutas, constantes y bien pensadas. Aquí te cuento cómo hacerlo paso a paso:

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